108 Sonnengrüße

Kurz & knapp:

- Drei Stunden Yoga und mehr zum Sommersonnenwende.
- Atemübungen, Meditation, 108 Surya Namaskar, XXL Klang-Shavasana.
- Geschützter Ort im Naturgarten des Hofcafé Wust mit Snacks.

Das erwartet dich:
Anlässlich des internationalen Yogatages am 21. Juni ehren wir („Nele Yoga" und "Yoga - Maximilian Steib") in diesem Halbtages-Retreat den Yin & Yang des Yoga. Beste Gelegenheit für eine Auszeit zur Jahresmitte. Teilnehmende erwarten drei verschiedene Yoga-Einheiten: (1) Mit befreienden Pranayama (Atemübungen) und einer Ankommensmeditation beginnt das Programm. (2) Im Anschluss sorgt der Sonnengruß-Flow (Surya Namaskar A) für Bewegung. Dies ist eine dynamische Abfolge von 12 Körperstellungen, welche 108 mal wiederholt werden. Die Muskeln werden gedehnt sowie gestärkt und die Beweglichkeit wird gefördert. Die Übung des Sonnengrußes in dynamischer Form energetisiert deine Chakren und belebt das Herz-Kreislauf-System. (3) Mit einer XXL Klang-Shavasana (Entspannung) und positiven Impulsen für das zweite Halbjahr enden die Yogastunden. In diesem Yoga-Programm zur Sommersonnenwende können die verschiedensten Emotionen erfahren werden: von Freude bis Angst, von „ich schaff' das nicht“ bis „ich will nie wieder aufhören“. Die Teilnehmer lernen Selbstvertrauen in sich aufzubauen sowie innere und äußere Widerstände zu überwinden. Bitte vorab die Kontraindikationen für Yoga sowie Klang zur Kenntnis nehmen.

Programm:
16:30-17:00 Uhr Einlass & Begrüßung
17:00-18:00 Uhr Einführung, Atemübungen, Meditation
18:00-19:00 Uhr 108 Sonnengrüße
19:00-19:30 Uhr Klang-Shavasana

19:30-20:00 Uhr Snacks & Abschied

Datum & Adresse:
Samstag, 21. Juni 2025 von 17:00-20:00 Uhr.

Hofcafé Wust, Wuster Straße 83, 14776 Brandenburg an der Havel (Ortsteil Wust)

(Parkplätze kostenfrei am Straßenrand)

Teilnehmer:
Mindestteilnehmerzahl 10 Personen.
Maximalteilnehmerzahl 30 Personen.
Wird die Mindestteilnehmerzahl bis 5 Tage vor Veranstaltungstermin nicht erreicht, wird das Halbtages-Retreat ersatzlos abgesagt.

Teilnehmer bringen bitte folgendes Equipment mit: bequeme Kleidung, Yogamatte (kleine Anzahl vor Ort), Kissen und Decke, Zettel und Stift.

Leistungen:

- Yoga-Einheiten mit Atemübung, Meditation, 108 Sonnengrüße
- Live Klangerlebnisse
- 2 Yogalehrende
- Snacks & Getränke
- Willkommensgeschenk
- Parkplatz kostenfrei

Preis:
45,00 EUR p.P. Erwachsene Early Bird bis 21. Mai 2025

50,00 EUR p.P. Erwachsene ab 22. Mai 2025
Der Preis gilt zzgl. der individuellen Anreisekosten.

Anmeldung:

Schriftlich via unten aufgeführtem Anmeldeformular.

Es erfolgt eine schriftliche Bestätigung durch YOGA - Maximilian Steib.

Am Tag der Veranstaltung sind kurzfristige Anmeldungen ausschließlich telefonisch möglich.

Stornierung & AGB:
Die AGB von "YOGA-Maximilian Steib" sind Bestandteil.

Stornierungen sind wie folgt möglich:

- kostenfrei bei mehr als 14 Tagen vor Veranstaltungstermin,
- 50 % des Preises ab 13 bis 1 Tag vor Veranstaltungstermin,
- 100 % am Tag des Veranstaltungstermins.

Ticketversicherung:

Ich empfehle den Abschluss einer Ticketversicherung.

Bereits ab 2,50 EUR können viele Risiken ausgeschlossen werden. 

Beispiel einer Versicherung der HanseMerkur: https://www.hmrv.de/spezialversicherung/ticketversicherung